Dans cet article je vais vous montrer la meilleure chose que vous devez le faire tous les matins qui vous aidera à perdre du poids. Cela est particulièrement vrai si vous essayez de perdre du poids à la maison, si vous voulez savoir sur la perte de poids pour les personnes âgées ou si vous êtes désespérés de perdre du poids rapidement.
Alors je vais vous expliquer pourquoi cela est si important et, enfin, je vais vous expliquer pourquoi vous avez besoin de procéder de cette façon particulière, (c'est tellement simple qu'il est souvent oublié), que la plupart des autres souvent ne suivent pas. En ne le faisant de cette façon ils sont mal leurs efforts de perte de poids.
Très bien, êtes-vous prêt?
Conseil 1.
Vous devriez boire un verre d'eau glacée, la première chose le matin. (Je vous ai dit qu'il était facile). Pourquoi avez-vous besoin de faire cette chose le matin? Purement et simplement, votre corps fonctionne mieux quand vous êtes correctement hydraté. Puisque votre corps est constitué principalement d'eau, tous vos organes fonctionnent mieux et de meilleure qualité lorsque vous êtes correctement hydraté.
Votre peau a aussi une lueur d'y lorsque vous êtes correctement hydraté. Dernier point, mais plus important encore, l'eau aide aussi à éliminer les toxines et la perte de graisse sous-produits hors de votre corps.
On pourrait dire que, bien que sonne juste, mais pourquoi est-il important que je le fais dès que je me réveille. La raison est très simple. Tu as dormi pendant huit heures et il a probablement été 8-12 heures depuis la dernière fois que vous avez donné votre corps toute l'eau. Alors, quand vous vous réveillez vous êtes déjà partiellement déshydraté.
Et si vous êtes comme de nombreuses personnes et un couple de tasses de café chose dès le matin (café est un diurétique), vous ne serez épuiser votre corps de plus d'eau.
Boire un verre d'eau glacée dès que vous vous levez vous aider à réhydrater votre corps et vous aider à démarrer sur la bonne voie.
D'accord, mais vous avez dit expressément "l'eau glacée", et pas seulement de l'eau. Pourquoi l'eau est glacée important? Encore une fois la réponse est simple. L'eau glacée est très froid et votre corps devra brûler des calories supplémentaires juste pour se réchauffer à la température du corps.
Si vous buvez une température ambiante ou même un verre d'eau fraîche que vous aurez les avantages de s'hydrater. Mais vous n'aurez pas l'avantage d'avoir votre corps à brûler plus de calories tout simplement parce qu'il a pour réchauffer l'eau glacée pour le porter à la température de votre corps.
Donc, pour démarrer vos efforts de perte de poids et d'obtenir les avantages santé d'hydratation boire un grand verre d'eau glacée lorsque vous vous levez. Votre corps et votre santé vous en seront reconnaissants.
