en forme est souvent pris pour être mince. Il ya des gens qui semblent plutôt minces mais sont loin d'être en bonne santé. Pourquoi devriez-vous viser pour être en santé et en forme? Peu importe l'âge, être en bonne santé est en voici quelques-unes des raisons pour lesquelles vous devriez viser à être en bonne santé.
Un des avantages est que vous pouvez être heureux. Il ya beaucoup de différentes activités que vous pouvez faire lorsque vous êtes en bonne santé. Vous pouvez faire du sport, faire de la randonnée, faire un peu de danse du ventre, danse de poteau, abs hip hop, danse de salon. Les possibilités sont infinies.
Si vous êtes âgé de trente-cinq ans et plus, les chances sont vos hormones font une danse limbes. C'est la raison pour laquelle le maintien d'un poids idéal est difficile. Votre hormones jouent un rôle important dans la réduction de certaines des kilos superflus.
Vous allez être un régime alimentaire sain. Lorsque vous faites des exercices, il est nécessaire que vous ne devriez pas manger plus que ce qui est nécessaire. Manger beaucoup de nourriture ne fera que ralentir votre métabolisme qui à son tour vous fera pas brûler beaucoup de calories.
À l'âge de quarante ans, votre métabolisme va commencer à ralentir. C'est la raison pour laquelle l'exercice est recommandé de brûler les calories excédentaires. Elle fera une grande différence dans votre vie.
Vous serez le renforcement musculaire. Les muscles ont besoin de calories pour fonctionner. En fait, ils pèsent trois fois plus d'une quantité égale de graisse. Des études montrent que les femmes qui ont fait les muscles ont moins de cellulite que ceux qui ont perdu du poids sans exercice.
Des études montrent que les personnes minces sont sujettes à l'ostéoporose se. L'excédent de poids sera d'assurer une protection supplémentaire pour vos os.
Il est très difficile d'obtenir des vitamines, minéraux, antioxydants et fibres de régimes à faible teneur en calories.
