la motivation de perte de poids est la clé de la réussite du régime et d'exercice. Sans motivation vous n'avez pas envie de mettre en avant l'effort qu'il faut pour perdre du poids supplémentaire. Le défi consiste à garder votre motivation lorsque vous faites défiler les semaines et les mois de votre programme. Cet article présente les recherches et les témoignages la vie réelle nous dire sur l'obtention et rester motivé.
1. Vous pouvez garder votre forte motivation en se concentrant sur les résultats positifs que vous obtiendrez de faire le travail. Nous avons tendance à obtenir cette arrière. Il semble plus intuitive que l'utilisation de tactiques d'intimidation telles que la peur de la mauvaise santé si nous n'avons pas de forme jusqu'à obtiendrait nous a motivés, mais ce qui a été découvert, c'est que la peur des choses mauvaises à venir nous faire abandonner notre plan.
vraie motivation vient quand vous pouvez garder une image stable dans votre tête des choses que vous pourrez faire et combien vous vous sentirez quand vous atteignez votre objectif.
2. Agir vite, car des résultats rapides sont fortement motivante. Là encore, il semble étrange de penser que des changements dramatiques dans notre alimentation et les habitudes d'exercice pourrait effectivement nous garder motivés, mais il est vrai, et voici pourquoi.
Celui qui énonce de perdre du poids, que cette personne fait des changements modérés ou les changements dramatiques qu'ils auront à faire face le malaise du changement. Le problème est que la personne qui a apporté que des changements modérés ne verrez pas les résultats de leurs efforts et probablement assez vite se décourager et cesser de fumer. La personne qui a fait des changements dramatiques verrez des résultats et cela permet de garder leur motivation.
3. Trouver un mentor ou un groupe de personnes qui travaillent pour atteindre votre objectif semblable. Un mentor fournit l'inspiration et vous permet de savoir que vous prenez les mesures qui s'imposent et un groupe peut vous offrir le soutien de savoir que vous n'êtes pas seul.
motivation perte de poids vient de se concentrer sur les résultats positifs, en prenant des mesures rapides et faire partie d'un groupe ou d'avoir un mentor.
