Quand on parle de perte de poids, presque tout le monde est à la recherche de cette méthode rapide et efficace d'abandonner les livres ennuyeux de graisse corporelle grasse aussi vite que possible. Cependant, il ya ce qu'on appelle «régimes d'accident» ou «régimes à la mode" méthodes de perte de poids là-bas. La plupart de ces méthodes fonctionne, mais peut nuire à votre corps et même causer des troubles du métabolisme. Pour moi, il a fallu une règle simple pour moi de commencer à tomber livres et je voudrais vous présenter cette règle n ° 1 pour vous.
Chaque jour, nous consommons une grande quantité de calories, mais en fait nous n'avons pas besoin de manger tant de calories. En un mot, la suralimentation est la principale cause de gain pondéral. Pour perdre du poids, vous devez contrôler votre apport calorique quotidien. Maintenant, la question est de savoir comment déposer livres sans avoir faim? J'ai cherché sur internet pour de telles méthodes pour quelques jours et j'ai finalement trouvé une règle simple qui m'aident à perdre 5 kilos en une semaine.
Cette règle appelée "Calorie Shifting la règle". Il fonctionne en changeant votre apport calorique quotidien pour stimuler votre métabolisme et de maintenir en fonctionnement élevé. Vous pouvez commencer à laisser tomber livres forment aujourd'hui sans vous affamer. Cette méthode vous permet de manger beaucoup d'aliments sains à faible teneur en calories comme le lait faible en gras, fruits frais, poissons, et des protéines de haute qualité. Ces aliments contiennent généralement peu de calories, ils ne peuvent que vous faire sentir à plein pendant une longue période de temps, mais considérablement réduire votre apport calorique quotidien. Par suite de cette Règle numéro 1, vous pouvez facilement perdre 5 kilos en cette semaine.
Dans ma première semaine de suite cette règle simple, j'avais perdu presque 5 livres et 4 livres en quelques semaines. Sans faim, sans perte de poids pilules, je vous recommande de respecter cette règle et vous pourrez perdre 5 livres la semaine prochaine!
