Je vais partager des idées alimentation pour la personne qui est résistant à la perte de poids. Il est peut-être rien de plus décourageant que d'atteindre le point lorsque vous êtes prêt pour l'action et vous êtes prêt à perdre du poids et puis découvrir que votre corps est résistant à perdre. Ce régime alimentaire des idées d'articles actions que vous pouvez utiliser pour démarrer rapidement votre corps et le faire perdre à nouveau, il ne vous prendra que quelques minutes pour lire encore vous faire économiser une tonne de temps et de frustration.
Tout d'abord permettez-moi de vous dire que la résistance de perte de poids n'est pas une chose rare. Il est observé chez les personnes qui ont de l'embonpoint ou inactif pendant des années ou chez les personnes qui suivent régulièrement une alimentation riche en glucides raffinés. Pour mettre ce problème à travers le corps doit abandonner sa dépendance sur une haute teneur en sucre, régime riche en graisses et le métabolisme doit obtenir un coup de pouce. Voici comment faire ...
Diet idées
1. Déplacez votre hydrates de carbone. Suralimentation les hydrates de carbone raffinés corps peut entraîner une résistance si vous inversez ce problème vous pouvez passer votre consommation de glucides à l'heure le matin et puis après le déjeuner le plein de protéines maigres et des légumes. Cela force le corps à brûler la graisse corporelle d'énergie parce qu'il est le premier choix (glucides) ne sont pas présents.
2. Éloignez-vous des glucides raffinés. Ces glucides rapidement digérer provoquer un pic d'insuline dans le corps et avec un trop grand nombre le corps est «usé» et cesse de répondre à l'insuline ce qui rend difficile de brûler la nourriture pour le carburant et plus facile à stocker sous forme de graisse. Pour un minimum de 2 semaines découper transformés et emballés hydrates de carbone qui sont riches en sucres et de farine blanche.
3. Mangez des protéines à chaque repas. Les protéines aident à réguler votre appétit et les niveaux de sucre dans le sang. Cela permet de fonctionner correctement digestion et le métabolisme.
Je comprends les frustrations de traiter avec un organisme qui est devenu résistant à la perte de poids, mais vous pouvez inverser ce problème en utilisant les idées alimentation dans cet article, les essayer et vous verrez le déménagement échelle de nouveau.
