Vous vous demandez comment graver rapide de graisse corporelle? Est-ce l'été rampant sur vous un peu trop vite? Ou peut-être vous venez de rencontrer la personne de vos rêves et que vous voulez attirer leur attention. Eh bien, le moyen le plus rapide de le faire est de commencer à soulever des poids. Hein ? Soulever des poids va brûler mon corps gras plus vite que la course ou des exercices cardio autres? Mais, je peux brûler plus de calories en une demi-heure de course que je peux dans une demi-heure de lever des poids.
Oui, vous avez raison. Mais, je vais vous expliquer quelque chose que pas beaucoup de gens se rendent compte.
Il est vrai que dans une demi-heure de marche ou d'autres exercices de cardio, vous pouvez brûler plus de calories. Disons que vous brûlez 200. Une livre de graisse prend 3.500 calories à brûler. Il va falloir vous beaucoup de miles à brûler juste un livre de graisse et, avouons-le, qui est un surpoids seule livre? Vous allez faire tourner un Lot et continuer à courir pour brûler la quantité de graisse du corps que vous souhaitez graver car une fois que vous arrêtez les effets de combustion des graisses stop trop.
C'est là que la levée de poids est beaucoup mieux. Parce qu'une fois que vous arrêtez de soulever des poids les effets commencent à brûler les graisses. C'est parce que votre organisme renforce les muscles qu'il brûle les graisses. Muscle pèse plus que la graisse de sorte que votre corps brûle plus de graisse le plus de muscle dont il dispose.
Mais, si vous faites des exercices qui travaillent plusieurs groupes musculaires en même temps, vous devrez également mettre votre corps en un choc métabolique qui vous fait brûler des graisses à un taux plus élevé même des jours après l'entraînement.
