Je voulais aider à répondre à la question sur ce qui est le jeûne par intermittence. C'est une façon relativement primitive de manger, comme certains voudraient le décrire, mais il a reçu beaucoup de l'attention voulue à une étude récente qui a montré des résultats étonnants. Le premier est que les participants ont fait de manger autour de la même quantité de calories chacune, mais ils ont tous perdu du poids. L'autre raison principale est que le corps vu augmentation de la production d'insuline, hormones et les combattants de stress, qui a abouti à une meilleure santé globale. On a cru à cause de ce peuple serait en fait vivre plus longtemps, ce qui est une caractéristique très étonnante de cette façon de manger. Je suis ici pour répondre à ce qui est le jeûne par intermittence.
La consommation est vraiment très simple. Vous pouvez continuer à manger quoi que ce soit que vous mangez. Il n'a pas d'importance si elle est pleine d'engraissement ou de sucre. Vous pouvez également manger autant que vous avez envie de manger. La seule structure de l'alimentation se résume à des périodes d'alimentation et le jeûne. Vous obtenez une période de 24 heures pour manger, où l'on mange ce que vous voulez et autant que vous le souhaitez. La prochaine période de 24 heures est pour le jeûne, que vous avez pour survivre sur à peu l'eau. Il semble beaucoup plus difficile qu'elle ne sera en fait.
Beaucoup de gens me demande toujours si jeûne par intermittence est naturel. Je soutiens qu'il est. Si vous regardez plus d'humains primitifs qui chassaient pour se nourrir, vous verriez qu'ils mangeaient peu près les mêmes. Si la nourriture a été pris, ils ont mangé et si rien n'a été pris, ils jeûnaient.
