"Si la perte de poids était à vendre, nous serions tous en grande forme."
Il semble que tout le monde ces jours-ci veut perdre du poids. Et pour chaque personne voulant couper le gras, il semblerait que bien qu'il y ait une autre capsule magique combustion des graisses, minceur régime à la mode à la crème, ou nettoyer miracle pour chacun d'eux pour essayer. Magazine couvre à la caisse du supermarché qui lisent «perdre dix kilos en une semaine» sont de donner aux gens l'impression que perdre du poids se fait facilement. En fait, il n'ya rien de facile de perdre du poids à tous. Ce n'est pas quelque chose qui arrive du jour au lendemain. Il est fort probable que vous avez essayé de perdre du poids avant; programmes d'exercice qui ne dure pas, les régimes alimentaires et nettoie qui ont été trop stricts pour suivent. Des millions de personnes chaque année gaspiller de l'argent sur différentes pilules, poudres, les correctifs, des procédures, des protéines et des programmes qui offrent rien de plus que de faux espoirs. L'industrie de la perte de poids est une industrie de plusieurs milliards de dollars, qui pour la plupart, utilise le marketing pour vendre des produits, pas de perte de poids. Malheureusement, la perte de poids n'est pas à vendre, si elle était, nous serions tous minces. Si vous voulez vraiment perdre du poids, vous allez avoir besoin beaucoup de choses, dont aucun ne vous ne pouvez pas acheter dans un magasin en ligne ou d'une ordonnance. Les choses que vous avez besoin pour réussir ne peut venir que de l'intérieur de vous et plus de valeur que n'importe quoi avec une étiquette de prix.
«Je vais commencer demain ...."
Avez-vous trouvé vous-même en disant «Je vais commencer demain» comme une excuse pour vous-même de se livrer à cette tranche de gâteau, alfredo pâtes ou bouteille de vin aujourd'hui? Il est probable que vous avez et est maintenant le meilleur moment pour enfin arrêter de parler de demain. Prendre la décision de changer, de faire des choix sains et à être actifs, aujourd'hui, dès maintenant. Parce que vous ne pouvez pas accomplir quoi que ce soit demain, le temps que vous avez à accomplir quelque chose est présent, il est à l'heure actuelle dans ce moment. Jusqu'à ce que vous abandonner la mentalité que vous allez à "commencer demain" vous n'allez pas arriver à quelque chose que vous voulez être. Résultats arrive de prendre des mesures et le plus tôt vous prenez des mesures, plus vite vous obtiendrez des résultats. Ce n'est pas le nettoyage du sous-sol, ou tondre le gazon, ou de prendre votre voiture dans un changement d'huile ou d'autre chose que vous envisagez de "faire demain". Il s'agit de votre santé et c'est votre vie! Le choix que vous faites actuellement l'affectent, comment vous vous sentez aujourd'hui, comment vous vous sentirez demain et comment vous vivez votre vie.
"Tout ce dont vous avez besoin de perdre du poids est en vous en ce moment"
C'est maintenant le temps de s'arrêter à la recherche d'une solution à l'extérieur, lâcher des idéaux de non-réalistes et obtenir de véritables! Si la perte de poids est quelque chose que vous voulez vraiment, vous trouverez que vous avez besoin, il est en vous. Il est de votre travail acharné, votre motivation, votre dévouement et votre persévérance. Les choses que vous devez perdre du poids n'ont pas de prix, mais valent la peine d'autant. Oui, ça va être dur. Oui, vous aurez à transpirer. Oui, vous avez de ressentir la douleur physique, mentale et émotionnelle à des moments. Au-delà de dur labeur, vous devez être dédié. Et pas seulement pour une semaine ou un mois, mais pendant tout le cours, jusqu'à ce que vous atteindre votre objectif. Motivation, motivation, la détermination et sérieux contrôle de soi sont autres choses que vous devrez trouver vous-même. C'est un voyage, et la route est longue mais il vous sera plus forte. Vous apprendrez des choses sur vous-même et de faire des choses que vous n'auriez jamais cru que vous pourriez faire. En fin de compte vous regarderez en arrière et voir que tous vos efforts et votre persévérance a porté fruit. Il pourrait très bien être le plus grand accomplissement de ta vie car, comme je l'ai déjà dit, la perte de poids n'est pas facile à faire. Définir votre objectif et ne pas détourner votre attention de ce que vous obtenez à l'endroit où vous voulez être. Perdre du poids n'est pas la volonté de faire un trait de la personnalité écrasante de nouveau, il s'agit de changer votre comportement quotidien. Vous pouvez le faire.
«Peu importe la direction de commencer, il est toujours contre le vent de revenir."
Vous ne pouvez pas changer l'année de mauvaises habitudes du jour au lendemain, cela prend du temps. Vous allez avoir besoin de beaucoup de patience et un bon plan. Le gain de poids est le résultat de deux choses: de trop manger et en activité. Votre plan de perte de poids doit remédier à ces deux choses et d'intégrer la modération et le mouvement dans tous les jours. La route de la perte de poids passe par des changements de style de vie le long du chemin, les changements que vous avez personnellement vont avoir à Voyage. Vous ne pouvez pas réussir à la perte de poids par un tour de rattrapage. Restez concentré et motivé et de savoir qu'il y aura des hauts et des bas le long du chemin. Garder le cap, faire ce voyage inoubliable, pas seulement un changement d'aujourd'hui, mais pour le reste de votre vie et vous verrez des résultats durée.
«Recette de perte de poids: 2 pièces nutrition, 1 partie d'exercice, 1 reste la partie et 3 pièces de patience."
L'exercice, sans une bonne nutrition est juste beaucoup de travail dur. La chose la plus importante lorsque vous essayez de perdre du poids, en plus de faire preuve de patience, c'est ce que vous mettez dans votre bouche. hydrates de carbone de haute qualité, des protéines maigres et des gras sains sont essentiels clés nutritionnels pour débloquer la porte à la perte de poids. Chocolat, bonbons, gâteaux, chips, biscuits et autres aliments raffinés doivent être éliminées. La crème glacée, de soude et de la restauration rapide sont coupables d'autres qui sont si alléchantes que la plupart des gens préfèrent profiter de la satisfaction immédiate en se livrant à l'exercice de la maîtrise de soi pour le succès à long terme. Vous pensez probablement "Here we go, un autre régime!" mais ce n'est pas un régime, c'est un changement de style de vie. régimes complexes et les routines ont le plus fort taux d'échec, simplifierait les choses et être réaliste. Pour en revenir à l'essentiel, non seulement d'accélérer les efforts pour perdre du poids, mais qui vous fera également en meilleure santé, se sentir bien, de vous donner plus d'énergie, peut abaisser la tension artérielle, taux de cholestérol et sucre dans le sang l'équilibre. C'est un changement que vous aurez à faire pour la vie.
Il est jamais trop tard pour faire un changement dans votre mode de vie. Vous pouvez obtenir en bonne santé et en forme, mais arriver à quelque chose, vous devez prendre la première étape. Ne laissez pas demain être votre 'out', personne ne peut accomplir quelque chose demain, vous pouvez planifier pour demain, mais la planification et faire sont deux choses différentes. Descendez de votre bout à bout et de bouger en ce moment!
