Lorsque vous êtes sur un régime, vous êtes très au courant sur les aliments que vous mangez. Il s'agit d'un objectif de vous chaque jour à s'asseoir avec des repas sains à faible teneur en calories pour vous aider à perdre du poids. Le problème, c'est quand vous allez manger au restaurant avec votre famille et vos amis. Découvrez quelques conseils qui peuvent vous aider à continuer à manger sans casser votre alimentation.
Tout d'abord, essayez de regarder les menus des lieux que vous allez visiter en ligne. Parfois il ya même nombre de calories pour les éléments dans le menu afin que vous puissiez savoir quels sont les choix les plus sains sont par rapport à ceux qui ne sont pas tout à fait aussi bon pour vous.
Si vous ne trouvez pas le nombre de calories, essayer d'estimer vous-même. Si vous voyez qu'il ya une certaine partie de la viande dans le menu, il regarde en ligne pour avoir une idée de combien de calories que ce serait. Estimation haute de sorte que vous n'avez pas gâcher les choses au cas où.
Ordre des choses comme vos vinaigrettes et du beurre sur le côté. Il est difficile de savoir exactement combien est mis sur une fois qu'il est déjà sur la nourriture. De cette façon, vous pouvez contrôler les portions de ces éléments mieux couper des calories.
Toujours se rappeler que optant pour la boulangerie va être meilleure que l'option frits. Cela vous permet d'économiser un peu de calories sur n'importe quel type de nourriture.
Quelques endroits maintenant faible teneur en calories des repas sur le menu. C'est pourquoi il est un peu plus facile de savoir ce que vous mangez et se sentir bien le repas que vous commandez.
Suppléant côtés malsains avec des options plus saines. La plupart des endroits vous permettent d'apporter des modifications à votre commande si il suffit de demander. Obtenez un légume au lieu de frites françaises comme un exemple pour obtenir une meilleure option.
