Le lait a toujours été considéré comme une boisson saine en particulier pour les enfants en pleine croissance qui ont besoin de développer des os solides du lait riche en calcium. Comme les enfants nous finissons par penser le lait doit faire partie d'une alimentation saine, mais dans le lait fait est sans doute provoquer une prise de poids beaucoup pour de nombreuses personnes. Il existe de nombreuses autres façons d'obtenir votre apport quotidien en calcium au lieu de boire du lait.
Faits de lait Top
Amérique consomme le plus de lait d'un pays, mais a toujours le plus haut niveau de l'ostéoporose. (Pense qu'elles sont causées par un manque de calcium)
Le rapport au traitement et à la pasteurisation du lait tue toutes les enzymes du lait sain trouvé ce qui en fait encore pire pour les personnes intolérantes lactose.
La pasteurisation permet également le calcium dans le lait insolubles qui signifie que votre corps ne sera pas en mesure de digérer toute façon. Raison principale de l'ostéoporose.
Lactose actes de la même manière que le sucre et sera convertie très rapidement dans le corps gras, y compris l'origine des pointes de sucre dans votre sang énorme.
Il est vrai que le lait était une fois une alimentation saine pour tous les goûts, mais malheureusement, en raison des règles sanitaires strictes plus de la bonté est cuite à la température nous laissant avec rien mais une forte teneur en sucre et matières grasses boire.
Au lieu d'obtenir le calcium du lait comparer à l'obtenir à partir d'autres sources comme les légumes verts feuillus, le brocoli, les sardines et le saumon. Ces légumes-feuilles est très similaire à alimentation naturelle de la vache il est donc logique qu'ils contiennent des niveaux élevés de calcium.
Rappelez-vous l'exercice est l'une des meilleures choses pour éviter l'ostéoporose, mais si vous êtes un amoureux du lait et que vous souhaitez faire partie de votre régime alimentaire sain assurez-vous que vous consommez crus le lait non pasteurisé.
lait et les produits laitier n'ont pas à être un aliment de base dans votre régime et vous pouvez facilement absorber votre apport quotidien en calcium des aliments autres. En évitant le lait peut être un moyen pour améliorer votre santé et donner à votre corps toutes les chances de perdre du poids.
