Nous sommes dans le premier mois de la nouvelle année et beaucoup sont juste de passé les vacances et retour à la réalité. La réalité est que vous pouvez toujours être en surpoids (sinon plus) que vous avez été cette fois l'an dernier, l'ensemble de vos objectifs 2008 d'exercice et la perte de poids malgré tout. Vous avez sans doute considéré comme un programme de perte de poids en ligne, mais il a rejeté en raison du coût. Honnêtement, ça coûte pas moins de rester gras? Sais-tu que une nuitée dans un hôpital raccordé à un moniteur cardiaque peut coûter plus de 20K? Que les médicaments du cholestérol peut fonctionner plus de 100 $ pour un approvisionnement 30 jours? Ou que certains magasins facturer davantage pour des vêtements grande taille? Sans parler des problèmes psychologiques causés par l'excès de poids (bien sûr, si vous êtes satisfait de votre poids qui est OK, je ne parle pas de vous).
Je suis sûr que vous avez entendu que, pour parvenir à une perte de poids saine, vous devez avoir au minimum:
1. Un régime alimentaire durable qui est facile à suivre fonctionne avec votre style de vie, et a de la nourriture que vous aimez
2. Un régime d'entraînement qui est flexible et devient plus difficile que vous devenez plus expérimentés
3. Un ami ou d'un groupe de gens à partager le bien et le mal avec que vous passez par le train de perdre du poids
4. Les outils qui vous aideront à changer votre état d'esprit pour vous aider à obtenir le perte de poids et le maintenir.
Vous êtes unique et votre régime devrait l'être aussi. Rechercher un programme de perte de poids en ligne qui offre à tous de ce qui précède et comprend:
1. Plusieurs plans de l'alimentation à choisir et la possibilité de personnaliser votre plan de repas, pas seulement une taille unique pour tous alimentation
2. Un programme d'exercices personnalisé conçu par un entraîneur personnel
3. chats accès aux formateurs, nutritionniste, et autres professionnels de santé via e-mails, chat, et de vivre / webinars
4. Une communauté qui est actif et impliqué
