Il est certainement possible de perdre 10 kilos en 3 jours à plat, mais il faudra un certain véritable discipline pour y arriver. Juste au cas où tu ne savais pas, je veux que vous sachiez que la perte de ce grand poids à un moment donné peut être très possible, mais c'est pas la façon la plus saine d'abandonner les livres parce que la plupart de la perte de poids serait de l'eau et du muscle et non gras .
La plupart des gens finissent encore plus faim après leur descente d'alimentation, puis ils commencent à manger plus qu'avant leur appétit augmente. Mais vous pouvez perdre du poids de façon saine et le maintenir en utilisant ces bons conseils.
Évitez les aliments
La seule façon de perdre 10 livres est rapide pour éviter le sucre blanc, pain blanc, les aliments gras comme les pâtés, les dîners de poulet surgelés, pizza, viande de porc, etc Évitez les aliments frits, sauf si vous la faire frire dans l'huile d'olive ou l'huile de noix de coco biologique.
Mangez ces fruits tous les jours.
Les pamplemousses et les pommes soient très brûleurs de graisse et vous fera l'élimination des gras plus rapidement si elle est combinée avec d'autres aliments combustion des graisses ainsi que des exercices légers.
Fat Burning Exercices
renforcement musculaire est l'un des meilleurs moyens de brûler les graisses efficacement parce que le muscle brûle beaucoup de calories par jour seul et même pendant que vous dormez.
D'autres exercices qui semble bien fonctionner avec de nombreuses personnes est la marche rapide, natation, saut de haut en bas et le jogging. Il ne doit pas être dur, il peut être aussi simple marcher une heure tous les matins ou le soir.
Prendre du vinaigre Quotidien
Prendre une cuillère à soupe de vinaigre biologique à chaque repas aide le corps à brûler des calories à un rythme plus rapide que d'habitude parce qu'il débusque des déchets et nettoie le corps par jour pendant un maximum de résultats.
