Quelles sont les stratégies d'exercice pour perdre du poids? Si je vais faire de l'exercice de descendre environ 12 livres de trop, un mode de vie plus actif est important pour les résultats à long terme. Que pensez-vous que je veux dire par mener une vie saine? Je veux dire que vous devez descendre le canapé et commence à bouger. Ne pas joindre à un gymnase pour l'instant. Prenez les choses lentement et de travail jusqu'à concurrence d'un programme de plein exercice.
Beaucoup de gens commencent par exercer trop. Mais vous devriez vraiment aller dans un programme d'exercices lentement et de travailler votre chemin en elle. Faites un peu plus d'exercice chaque semaine. Si vous rejoignez la salle de gym, obtenir un entraîneur ou formateur pour vous aider. Le service doit être inclus dans le prix de votre adhésion. Un formateur sera heureux de vous aider. C'est ce que ces gens sont payés pour faire. Suffit de commencer en prenant de petits pas.
Maintenant, que pensez-vous que je veux dire par tout cela? Voici quelques stratégies d'exercice pour perdre du poids. Essayez de faire quelque chose de simple, comme le stationnement de votre voiture plus loin de la boutique et la marche. Si vous habitez dans une grande ville, considérez-vous beaucoup de chance. Au lieu de monter le train, essayez de marcher. Par exemple, à New York, vous pouvez marcher 5 miles sans s'en rendre compte. Vous vous sentirez le lendemain me croire et il sera bon ce type de douleur.
Prenez les escaliers chaque fois que cela est possible. Donc, si vous travaillez au troisième étage, montez les trois vols. Si vous travaillez au 5ème étage, vous pouvez marcher jusqu'à cinq vols. Vous serez très mal au début. Mais plus tard, vous allez rire à quel point vous pouvez facilement monter les escaliers.
Essayez de mettre la TV. Allez dehors et de participer à certaines activités de plein air. Une fois que vous avez obtenu dans le flux de la vie active, rejoignez la salle de gym que vous avez tant entendu parler. Par ce temps, votre corps a augmenté de plus l'habitude d'être active. Maintenant, aller à la gym est une progression naturelle. Vous avez travaillé votre chemin jusqu'à elle. Toutes ces stratégies sont un bon exercice pour perdre du poids.
Enfin, amusez-vous quand vous vous exercez et perdre du poids. Maintenir une attitude positive. Il n'est pas toujours facile, mais vous pouvez le faire. Vous allez adorer le nouveau vous. Toujours être bon pour vous dans tous les sens.
