Beaucoup de gens, surtout ceux qui suivent des régimes miracles ou ne se sont pas bien éduquer, s'engager dans des pratiques malsaines en essayant de perdre du poids. L'objectif principal de tout régime doit toujours être d'augmenter votre forme physique générale et le niveau de bien-être, même si vous êtes obsédé par perdre du poids.
-Don 't sauter de repas.
D'ailleurs vous priver de calories et les nutriments nécessaires, de sauter des repas causés �� votre corps de "freak-out" et passe en mode de stockage. Des milliers d'années de survie et l'instinct ont aiguisé votre corps en une machine de survie de soudure. Il ne se soucie pas de la façon dont vous regardez dans un maillot de bain, et se préoccupe davantage de la survie globale. Sauter un repas fait de votre corps pense qu'il va mourir de faim et il commence à agir en conséquence.
Plusieurs petits repas équilibrés par jour augmente votre métabolisme et entraîne votre corps à brûler plus de graisse.
Eau
Boire plus de celui-ci. Buvez le matin, boire la nuit, le boire tout le temps. L'eau aide à stimuler la combustion des graisses.
Fat-santé.
Votre cerveau est un grand géant, gras, le mess. En tentant de couper toutes les matières grasses dans votre alimentation, vous, dans le long terme, de priver le cerveau des éléments essentiels dont il a besoin pour le fonctionnement efficace. Noix, les avocats, l'huile d'olive, huile de poisson, sont tous les grands pour aider le cerveau fonctionne à plein rendement et brûler les mauvaises graisses que vous avez déjà abusé po
· La gestion du stress
Votre corps ne fait pas de distinction entre les différents types de stress. Sa «réaction au stress est compatible quelle que soit la source. L'une de ces réactions est de commencer à stocker la graisse et calories pour une urgence. En gérant votre stress, vous augmenterez votre métabolisme et être une personne plus heureuse globale.
